Qual mulher não gosta de usar um salto alto?
Este item clássico do vestuário feminino é sinônimo de elegância, beleza e vaidade… Mas, infelizmente, pode trazer problemas para a sua coluna.
Portanto é importante que você também cuide da sua saúde e não pense apenas na vaidade.
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O salto alto altera a relação da coluna com a pelve durante a marcha, fazendo com que os ombros sejam projetados para trás e a cabeça para frente. Estas alterações sobrecarregam a musculatura do pescoço e da coluna lombar.
Para amenizar o efeito dos saltos, é indicado usá-los com moderação!
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Aqui vão algumas dicas:
1- Lembre-se de manter uma postura correta enquanto caminha;
2- Alongue-se durante sua rotina de trabalho – pausas intervaladas para alongamentos a cada 3 horas já vão ajudar;
3- Pratique exercícios físicos regularmente.
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⛔ Atenção 
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Em casos de dores, não dê bobeira, procure um especialista!
